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Tofu-Salat

Darmgesundheit 

Gesunder Darm, gesunder Mensch

Der Mensch ist dicht mit Bakterien besiedelt. Im Gesamten Verdauungstrakt, auf der Haut, in den Atemwegen, im Vaginalbereich der Frauen und in Milchdrüsen von stillenden Müttern lebt eine komplexe mikrobielle Gemeinschaft.

Die enorme Vielzahl der Mikrobiota (10 bis 100 Billionen Mikroben) und deren vielfältigen Stoffwechselaktivitäten übernehmen Aufgaben zu denen der menschliche Stoffwechsel alleine nicht in der Lage ist. Viel zu lang wurde die Bedeutsamkeit der Mikrobiota unterschätzt. Sie beeinflusst das Immunsystem, das Nervensystem und das gesamte Hormonsystem

Erst die Forschung seit 2008 hat das Verständnis des Zusammenhangs zwischen veränderter Mikrobiota und chronischen Erkrankungen deutlich vorangebracht.
Schädliche Einflüsse wie Antibiotikatherapien, Stress und einseitige Ernährung führen zu einer Verarmung der Artenvielfalt, was das mikrobielles Ökosystem im Darm aus dem Gleichgewicht bringt. Verändert sich die Besiedelung, kann das Erkrankungen begünstigen oder sie direkt auslösen. Eine veränderte Besiedelung kann immer ein Indikator für eine Erkrankung sein.

Krankheiten im Zusammenhang mit der Mikrobiota:

  • Darmbeschwerden (z.B. Reizdarmsyndrom, Stuhlverstopfung, Durchfälle, Blähungen, Bauchschmerzen, Völlegefühl, schmieriger/übelriechender Stuhl)

  • Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (z.B. Colitis ulcerosa, Morbus Crohn)

  • Pilzbefall (Candida albicans)

  • Diabetes Mellitus, Heißhungerattacken, Übergewicht & Adipositas

  • Immunschwäche (z.B. rezidivierende Harnwegsinfekte, Grippe, Virus-, Krebserkrankungen)

  • Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten

  • Autoimmunerkrankungen (z.B. Hashimoto)

  • Hauterkrankungen (z.B. Neurodermitis)

  • Nervenerkrankungen (z.B. Parkinson)

  • Kopfschmerzen & Migräne

  • Psychische Erkrankungen (z.B. Depression)

Das Mikrobiom – der Schlüssel der Gesundheit

 

Der Zusammen zwischen Darmgesundheit und psychischem Wohlbefinden wurden bereits in zahlreichen Studien nachgewiesen. Wenn Sie daher Ihr Wohlbefinden steigern wollen, müssen Sie zunächst Ihre Darmgesundheit fördern.  Somit steigern Sie außerdem ihr Energielevel, senken die Entzündungsbereitschaft Ihres Körpers, schulen ihre Intuition und erreichen nebenbei ihr Idealgewicht.

Ich zeige Ihnen Möglichkeiten um der Verarmung der Artenvielfalt Ihrer Darmflora entgegenzuwirken, damit Ihr Darm wieder lernt zu erkennen, was Ihr Körper benötigt und was ihm schadet. Für das Erreichen dieser Ziele ist die Ernährung das wichtigste Element. Auch das intermittierende Fasten führt zu einer erheblichen Umgestaltung des Darmmikrobioms.

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“

Sebastian Kneipp

Kohl

Preise

Darmgesundheitsberatung
inkl. Körperzusammensetzungsanalyse
Erstbesprechung               65€
Folgetermine                     30€

 

WhatsApp-Support

pro Monat                          20€
 

Stuhlanalyse

je nach Auftrag

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